KlarKrop

Sportsterapi
Sportsterapi
DA
Kundelogin
Effektive og professionelle behandlinger med fokus på at optimere din restitution, øge din ydeevne og holde dig skadesfri.

Vælg service

Trin 1

Uden kategori

Vis

Sportsmassage

Vis

Sportsterapi

Vis

Sportsakupunktur

Vis

Cupping

Vis

Kompressions terapi

Vis

IASTM

Vis

Sportszoneterapi

Vis

Online Coaching

Vis

Kinesiooptapning

Vis

Vejledning - & coaching

Vis

Klippekort- Sportsmassage

Vis

Klippekort- Sportsterapi

Vis

Abonnement

Vis

Min.binding 3 mdr.
Opsigelse løbende måned + 1 måned.

For KlarKrops Ambassadøre

Vis

Laser behandling

30 minutter

Sportsmassage

30 minutter
470,00 kr.

Dybdegående massage af 1 delområde incl akupressur. Fx nakke/skulder/ryg eller Ben/sædemuskulatur

Sportsmassage

1 time
799,00 kr.

Dybdegående massage som løsner vævet og muskulaturen, øger blodgennemstrømningen og hjælper kroppen med udskillelse af affaldsstoffer og tilførsel af frisk ilt- og næringsrigt blod. Massagen bearbejder ømhed, myoser og spændinger i kroppen, gør musklerne fleksible, styrker kredsløbet og skaber balance i muskel tonus.

Sportsmassage

1 time og 30 min.
1190,00 kr.

Dybdegående massage som løsner muskulaturen, øger blodgennemstrømningen så muskelvævet for tilført nyt friskt og næringsrigt ilt og affaldsstofferne lettere tranporteres væk, bearbejder ømhed, myoser og spændinger i kroppen, gør musklerne fleksible, styrker kredsløbet og skaber balance i muskel tonus.

Elitepakken

2 timer
1399,00 kr.

Denne pakke er målrettet elitesportsudøvere! I pakken indgår en sportsmassage incl sportszoneterapi samt sportsakupunktur. Alt efter behov, udfordring og ønske kan der også indgå cupping, laser eller cryo.

Nakke/hals/skulder massage

45 minutter
650,00 kr.

Sportsterapi

30 minutter
599,00 kr.

En kombinations behandling hvor flere behandlingsteknikker kan indgå..

Denne booking er til dig der blot har behov for enten akupunktur, udspænding eller triggerpunktsbehandling kombineret med massage af et område. Fx en skulder

Sportsterapi

1 time
950,00 kr.

En sportsterapi behandling trækker på en bred vifte af teknikker fra dybdegående massage, akkupressur, triggerpunkter, akupunktur (medicinsk og/eller refleks akupunktur) til zoneterapi og udspænding, som kombineret er særdeles virkefulde. I en 60 min behandling vil nogle men ikke alle metoder indgå.

Behandlingen er effektiv ved skader, muskulære overbelastninger, sikre hurtigere restitution af slidt muskelvæv og uhyr effektiv ved langt de fleste smerte og betændelsestilstande.

Sportsterapi. Den store pakke.

1 time og 30 min.
1299,00 kr.

En sportsterapi behandling trækker på en bred vifte af teknikker fra dybdegående massage, akkupressur, triggerpunkter, akupunktur til zoneterapi og cupping, som kombineret er særdeles virkefulde. I en 90 min behandling vil flere teknikker indgå.

Behandlingen er effektiv ved skader, muskulære overbelastninger, sikre hurtigere restitution af slidt muskelvæv og meget effektiv ved de fleste smerte og betændelsestilstande.

Sportsakupunktur

30 minutter
550,00 kr.

Triggerpunkts akupunktur og/eller refleksakupunktur af 1 område

Sportsakupunktur har en markant smertestillende effekt, får musklerne til at slappe af og er særdeles effektiv til at fremskynde kroppens egen helings proces. Effektiv ved skader ( løberknæ, achillesbetændelse mv) og muskulære overbelastninger ( spændinger i skuldre, lænden m. fl)

Sportsakupunktur

1 time
750,00 kr.

Triggerpunkts akupunktur og/eller refleksakupunktur af flere områder

Sportsakupunktur har en markant smertestillende effekt, får musklerne til at slappe af og er særdeles effektiv til at fremskynde kroppens egen helings proces. Effektiv ved skader ( løberknæ, achillesbetændelse mv) og muskulære overbelastninger ( spændinger i skuldre, lænden m. fl)

Cupping

30 minutter
550,00 kr.

Cupping er effektivt til spændinger, smerter og stivhed i kroppen. Det løfter og løsner bindevævet og skaber en bedre blodcirkulation. Det frigør syrer, affaldsstoffer, væskeophobninger, spændinger dybt i vævet og sætter skub i blodgennemstrømningen så myoser og spændinger løsnes.

Effektivt til fremskyndelse af restitution eller skader.

Cupping

1 time
699,00 kr.

Cupping & massage

1 time
850,00 kr.

En kombinations behandling hvor der startes med en dybdegående massage og afsluttes med cupping.

Recoveryboots + massage

45 minutter
599,00 kr.

(Massage af begge ben + 20 min recoveryboots)

20 min i støvlerne svare til 48 timers passiv restitution.

I kombination med massage kommer du til at flyve fra briksen.
.
Recovery boots, wraist (lænd/hofte) og arme, er et effektivt system til restitution efter træning og til rehabilitering, rettet mod muskelsmerter og ømhed i kroppen. De øger blodcirkulationen vha kompression, hvilket hjælper med at fjerne affaldsstoffer og genopretter den naturlige forsyning af ilt og blod til musklerne.

Just Boots

30 minutter
350,00 kr.

Just Boots

20 minutter
300,00 kr.

Recovery wraist + massage

35 minutter
450,00 kr.

20 min wraist + 15 min massage af lænd.

Just Wraist

20 minutter
350,00 kr.

Recovery arm + massage

35 minutter
499,00 kr.

20 min recovery arm + 15 min massage af den pågældende arm og skulder.

Just Arm

20 minutter
299,00 kr.

Behandling af 1 arm og

Just Arm ( begge)

35 minutter
399,00 kr.

Recoveryboots + nakkemassage

30 minutter
499,00 kr.

Få afspændt benene og boostet restitutionen i kompressionstøvler mens nakken bliver massageret.

Iastm

30 minutter
499,00 kr.

Instrument assisteret soft tissue mobilisering
Evidensbaseret Manuel behandlings form
-fremmer bevægeligheden i led og muskler
-reducere smerter
-giver mulighed for mere præcis behandling af fasciale begrænsninger
-hurtigere rehabproces
-behandlingen gør ikke ondt

Sportszoneterapi

30 minutter
599,00 kr.

Tryk og massage af fodens zoner som relaterer til forskellige nervebaner i kroppen og kroppens organer. Det kan fx. forbedre immunforsvaret, fordøjelsen og energiniveauet. Baseret på at optimerer kroppen til fysisk aktivitet og optimal restitution. Der er fokus på kredsløbet, hormoner og balance i nervesystemet. Skaber ro på kroppen og dens systemer så den aktive krop kan fungere bedst muligt.

Konsultation (telefonisk )

30 minutter

30 mins uforpligtende samtale om træningsprogram til kvinder på vej eller i overgangsalderen

Opstartsforløb

1 time og 30 min.
1000,00 kr.

En uddybende samtale iforbindelse med træningsprogram hvor vi går i dybden med dine mål og behov, din skadeshistorik , træningserfaring samt laver en bevægelsesscreening.

MenoPower |Personligt træningsprogram til kvinder i perimenopause og menopause (online)

30 minutter
1500,00 kr.

Et crossfit inspireret træningsprogram designet til at gøre dig stærk i midtlivet. Baseret på Dr Stacy Sim`s forskning, så du er sikret sikret den bedste og mest effektive måde at træne på som kvinde I OA, og hormonerne er på detour. Et program der holder dig (eller gør dig) stærk og fit de næste par årtier.

Grundelementerne i programmet er styrke ( de store løft såvel assisterende styrkeøvelser med kb, db og kropsvægt) - HIIT/SIT ( high intensity/sprint intervaller) core og plyometri.

Programmet er bygget op over en 4 ugers cyklus, så vi sikre progression og varieret stimuli, og er et fortløbende program.

Der indgår 3-4 træningssession pr uge og kræver adgang til et træningscenter

Inkluderet er:
- Skræddersyet programmering
- Målrette fokus på hvad der er bedst for en krop i OA
- Rådgivning vedrørende restitution, kosttilskud mv- baseret på forskning og målrette en krop i overgang.
- videoguides til alle øvelser så du ved hvordan de skal udføres
- Månedlig opfølgning / samtale ( telefonisk) (Første måned også efter 1 uge)
- Ubegrænset mailsupport

* 3 mdrs binding
* begrænset pladser

Men lad os starte med en uforpligtende samtale, og book en gratis konsultation.



Vejledning til eksisterende træningsprogram

1 time
899,00 kr.

Gennemgang af nuværende træningsprogram. Forslag til ændringer og justeringer så det passer til en krop i overgangsalderen

Gode råd og tips til dit træningsliv i OA iøvrigt ( restitution, ydeevne, kosttilskud ect) kan også indgå.

Online rådgivning/overgangsalder

30 minutter
600,00 kr.

30 mins onlinerådgivning via zoom eller telefonisk. Oplys blot hvilken form du ønsker.

Her har du mulighed for at få rådgivning i forhold til en specifik udfordring eller behov du har.

Måske du har brug for hjælp til de bedste tilskud i OA, hvorfor kroppen gør ondt på nye måder, en snak om træningsmetoder, ernærings strategier , oplysning om HRT så du kan træffe en informeret beslutning eller hjælp til at forstå hvad der sker i kroppen i OA!

Ordet er dit! Vi tager fat i det der fylder mest hos dig.

Det er en kortere rådgivning til dig har specifikke spørgsmål. Hvis du har behov for at tale om flere emner skal du vælge en time.

Online rådgivning /overgangsalder

1 time
990,00 kr.

60 mins rådgivning . Måske du har brug for hjælp til de bedste tilskud i OA, hvorfor kroppen gør ondt på nye måder, en snak om træningsmetoder, ernærings strategier , oplysning om HRT så du kan træffe en informeret beslutning eller hjælp til at forstå hvad der sker i kroppen i OA!

Ordet er dit! Vi tager fat i det der fylder mest hos dig.
Denne session giver mulighed for at berører flere emner/spørgsmål

Kinesiooptapning ( 1. optapning)

15 minutter
100,00 kr.

Optapining virker ved at forbedre blodgennemstrømningen, nedsætte muskelspændinger, øge restitutionen, aktivere og aflaste musklerne samt understøtte senere og led.

Optapning er relevant ved genoptræning eller ømhed i muskler og sener hvor tapen giver ekstra støtte og stabilitet uden det påvirker bevægemønstret og blodgennemstrømningen.

Kinesiooptapning ( 2. optapninger)

30 minutter
150,00 kr.

Optapning af 2 områder

Restitutionsvejledning & coaching

1 time
899,00 kr.

Vejledning i hvordan du optimere din restitution. Som sportsudøver er det vigtigt at få det maximale ud af sin restitution, og sørger for løbende restitution. Er der problemer i kroppen og musklerne går det ud over præstation, udholdenhed, muskelvækst og udvikling, Jeg tager udgangspunkt i Team Danmarks restitutionskoncept (aktiv restitution- ernæringsmæssige restitution-passiv restitution- genopladning/mentale spændingsniveau- kost-søvn) men vejledningen kan også indeholde forståelse for de processer der sker i kroppen eller hjælpe dig med at få styr på helt basalt energi behov, måltidsfordeling oma.

Vejledning / overgangsalder

1 time
990,00 kr.

Er du kvinde på vej eller i overgangsalderen? Og synes det hele er lidt svært at navigere i? 🤯

Få indblik i symptomerne. Forstå hvorfor det hele pludselig gør lidt mere ondt. Hvad du kan gøre. Hvordan du bedst træner & hvad du skal fokusere på eller hvad du kan gøre for at optimere din restitution og ernæring 📈

Rod i seneste forskning men udgangspunkt i dig

3 klip ( 30 min)

30 minutter
1199,00 kr.

Klippekort til sportsmassage. Gælder et år.

5 klip (30 min)

30 minutter
1899,00 kr.

Klippekort til sportsmassage. Gælder et år.

5 klip (60 min)

1 time
3350,00 kr.

KLippekort til sportsmassage. Gælder et år

10 klip (60 min)

1 time
6500,00 kr.

Klippekort til sportsmassage. Gælder et år.

3 klip (30 min)

30 minutter
1550,00 kr.

5 klip ( 30 min)

30 minutter
2390,00 kr.

5 klip ( 60 min)

1 time
4190,00 kr.

10 klip (60 min)

1 time
7600,00 kr.

Klippekort til sportsterapi. Gælder et år.

Den seriøse

1 time
1149,00 kr.

2 x 60 min behandling pr mdr : 1149 kr
Bindingsperiode min. 3 mdr

Den ambitiøse

1 time
1699,00 kr.

3 x 60 min behandling pr mdr: 1699 kr
Bindingsperiode min. 3 mdr

Eliten

1 time
2199,00 kr.

1 x 60 min behandling pr uge: 2199 kr (dvs 4 pr mdr)
Bindingsperiode min. 3 mdr.

Den forbyggende

1 time
599,00 kr.

1x60 min behandling pr måned
Bindingsperiode min. 3 mdr.

Sponsoreret behandling

1 time

Kun for KlarKrops Ambassadøre

Vælg tidspunkt

Trin 2

Indtast kontaktoplysninger

Trin 3

Bekræft aftale

Trin 4

Online booking system leveret af